טיי פּאָליפענאָלס קען פאַרשאַפן לעבער טאַקסיסאַטי, אי.יו. ינטראַדוסיז נייַ רעגיאַליישאַנז צו באַגרענעצן ינטייק, קענען מיר נאָך טרינקען מער גרין טיי?

לאָזן מיר אָנהייבן מיט זאָגן אַז גרין טיי איז אַ גוט זאַך.

גרין טיי כּולל אַ פאַרשיידנקייַט פון אַקטיוו ינגרידיאַנץ, די מערסט וויכטיק פון וואָס איז טיי פּאָליפענאָלס (אַבריוויייטיד ווי GTP), אַ קאָמפּלעקס פון מולטי-כיידראָקסיפענאָליק קעמיקאַלז אין גרין טיי, קאַנסיסטינג פון מער ווי 30 פענאָליק סאַבסטאַנסיז, די הויפּט קאָמפּאָנענט איז קאַטעטשינס און זייער דעריוואַטיווז. .טיי פּאָליפענאָלס האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטי-ראַדיאַציע, אַנטי-יידזשינג, היפּאָליפּידעמיק, היפּאָגליסעמיק, אַנטי-באַקטיריאַל און ענזיים ינכיבאַטינג פיזיאַלאַדזשיקאַל אַקטיוויטעטן.

פֿאַר דעם סיבה, גרין טיי עקסטראַקץ זענען וויידלי געניצט אין מעדיצין, עסנוואַרג, הויזגעזינד פּראָדוקטן און כּמעט אומעטום, וואָס ברענגען פילע בענעפיץ צו מענטשן ס לעבן און געזונט.אָבער, גרין טיי, אַ זייער געזוכט מאַטעריע וואָס איז געווען גוט, איז פּלוצלינג אויסגעגאסן דורך די אייראפעישע יוניאַן, וואָס זאגט אַז EGCG, די הויפּט אַקטיוו ינגרידיאַנט אין גרין טיי, איז העפּאַטאָטאָקסיק און קען פאַרשאַפן לעבער שעדיקן אויב עס קאַנסומד אין וידעפדיק.

פילע מענטשן וואָס האָבן געטרונקען גרין טיי פֿאַר אַ לאַנג צייַט זענען נישט זיכער און דערשראָקן צי זיי זאָל פאָרזעצן צו טרינקען עס אָדער געבן עס.עס זענען אויך עטלעכע מענטשן וואָס זענען דיסמיסיוו פון די אי.יו

ספּאַסיפיקלי, די ריפּאַל ווירקונג איז געפֿירט דורך אַ נייַ קאַמישאַן רעגולאַטיאָן (EU) 2022/2340 פון 30 נאוועמבער 022, אַמענדינג אַנעקס ווו צו רעגולירן (EC) No 1925/2006 פון די אייראפעישע פּאַרליאַמענט און פון די קאָונסיל צו אַרייַננעמען גרין טיי עקסטראַקץ מיט EGCG. אין דער רשימה פון ריסטריקטיד סאַבסטאַנסיז.

די נייַע רעגיאַליישאַנז שוין אין קראַפט דאַרפן אַז אַלע באַטייַטיק פּראָדוקטן וואָס טאָן ניט נאָכקומען מיט די רעגיאַליישאַנז וועט זיין לימיטעד פון פאַרקויף פון 21 יוני 2023.

דאָס איז דער ערשטער רעגולירן אין דער וועלט צו באַגרענעצן די אַקטיוו ינגרידיאַנץ אין גרין טיי פּראָדוקטן.עטלעכע מענטשן קען טראַכטן אַז די גרין טיי פון אונדזער אלטע לאַנד האט אַ לאַנג געשיכטע, וואָס איז וויכטיק צו די אי.יו.אין פאַקט, דער געדאַנק איז צו קליין, איצט די וועלט מאַרק האט אַ גאַנץ גוף ינוואַלווד, די נייַע רעגולירן וועט זיכער ווירקן די צוקונפֿט אַרויספירן פון גרין טיי פּראָדוקטן אין טשיינאַ, אָבער אויך פילע ענטערפּריסעס צו שייַעך-פאַרלייגן די פּראָדוקציע סטאַנדאַרדס.

איז די ריסטריקשאַן אַ ווארענונג אַז מיר זאָל אויך זיין אָפּגעהיט מיט טרינקט גרין טיי אין דער צוקונפֿט, ווייַל צו פיל פון עס קענען שעדיקן אונדזער געזונט?זאל ס אַנאַליסיס.

גרין טיי איז רייַך אין טיי פּאָליפענאָלס, דעם אַקטיוו ינגרידיאַנט אַקאַונץ פֿאַר 20-30% פון די טרוקן וואָג פון טיי בלעטער, און די הויפּט כעמישער קאַמפּאָונאַנץ ין די טיי פּאָליפענאָלס זענען צעטיילט אין פיר קאַטעגאָריעס פון סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי קאַטעטשינס, פלאַוואָנאָידס, אַנטהאָסיאַנינס, פענאָליק. אַסאַדז, אאז"ו ו, אין באַזונדער, די העכסטן אינהאַלט פון קאַטעטשינס, אַקאַונטינג פֿאַר 60-80% פון טיי פּאָליפענאָלס.

אין די קאַטעטשינס, עס זענען פיר סאַבסטאַנסיז: עפּיגאַללאָקאַטעטשין, עפּיגאַללאָקאַטעטשין, עפּיגאַללאָקאַטעטשין גאַלאַט און עפּיגאַללאָקאַטעטשין גאַלאַט, פון וואָס עפּיגאַללאָקאַטעטשין גאַלאַט איז דער מיט די העכסטן EGCG אינהאַלט, אַקאַונטינג פֿאַר 50-80% פון די גאַנץ קאַטעטשינס, און דאָס איז די EGCG וואָס איז די מערסט אַקטיוו.

קוילעלדיק, די מערסט עפעקטיוו קאָמפּאָנענט פון גרין טיי פֿאַר מענטש געזונט איז EGCG, אַן אַקטיוו ינגרידיאַנט וואָס אַקאַונץ פֿאַר בעערעך 6 צו 20% פון די טרוקן וואָג פון טיי בלעטער.די נייַע אי.יו.

דעם מיטל אַז אַלע טיי פּראָדוקטן זאָל האָבן אַ טעגלעך ינטייק פון ווייניקער ווי 800 מג פון EGCG פּער מענטש פֿאַר די סערווינג גרייס אנגעוויזן אין די ינסטראַקשאַנז.

דער מסקנא איז דערגרייכט ווייַל אין 2015, נאָרווייַ, שוועדן און דענמאַרק האָבן שוין פארגעלייגט צו די אי.יו.באזירט אויף דעם, די אי.

די EFSA האט עוואַלואַטעד אין פאַרשידן טעסץ אַז EGCG אין אַמאַונץ גרעסער ווי אָדער גלייַך צו 800 מג פּער טאָג קענען אָנמאַכן אַ פאַרגרעסערן אין סערום טראַנסאַמינאַסאַז און פאַרשאַפן לעבער שעדיקן.ווי אַ רעזולטאַט, די נייַע אי.יו. רעגולירן שטעלן 800 מג ווי אַ שיעור פֿאַר די סומע פון ​​EGCG אין טיי פּראָדוקטן.

זאָל מיר האַלטן טרינקט גרין טיי אין דער צוקונפֿט, אָדער זיין אָפּגעהיט ניט צו טרינקען צו פיל יעדער טאָג?

אין פאַקט, מיר וועלן קענען צו זען די פּראַל פון דעם ריסטריקשאַן אויף טרינקט גרין טיי דורך טאן עטלעכע גלייַכגילטיק חשבונות.באַזירט אויף די כעזשבן אַז EGCG אַקאַונץ פֿאַר וועגן 10% פון די טרוקן וואָג פון טיי בלעטער, 1 טאַעל טיי כּולל וועגן 5 גראַמז פון EGCG, אָדער 5,000 מג.דער ציפער מיינט שרעקלעך, און ביי די 800 מג שיעור, די EGCG אין 1 טייעל טיי קענען אָנמאַכן לעבער שעדיקן צו 6 מענטשן.

אָבער, דער פאַקט איז אַז די EGCG אינהאַלט אין גרין טיי וועריז זייער דיפּענדינג אויף די געוועב פון די טיי פאַרשיידנקייַט און די פּראָדוקציע פּראָצעס, און די לעוועלס זענען אַלע יקסטראַקטיד לעוועלס, וואָס טאָן ניט אַלע צעלאָזן אין די טיי ברו און דיפּענדינג אויף די טעמפּעראַטור. פון די וואַסער, קענען אָנמאַכן די EGCG צו פאַרלירן זייַן טעטיקייט.

דעריבער, די אי.יו. און פאַרשידן שטודיום טאָן ניט געבן דאַטן אויף ווי פיל טיי איז זיכער פֿאַר מענטשן צו טרינקען אויף אַ טעגלעך יקער.עטלעכע מענטשן רעכענען, באזירט אויף באַטייַטיק דאַטן ארויס דורך די אי.יו., אַז צו פאַרנוצן 800 מג פון EGCG, זיי וואָלט דאַרפֿן צו פאַרנוצן 50 צו 100 ג פון דאַר טיי בלעטער גאָר, אָדער צו טרינקען וועגן 34,000 מל פון ברוד גרין טיי.

אויב אַ מענטש האט די געוווינהייטן צו קייַען 1 טאַעל טיי טרוקן יעדער טאָג אָדער טרינקען 34,000 מל פון ברוד שטאַרק טיי יויך יעדער טאָג, עס איז צייט צו קאָנטראָלירן די לעבער און עס איז מסתּמא אַז לעבער שעדיקן איז געפֿירט.אבער עס מיינט אַז עס זענען זייער ווייניק אָדער ניט אַזאַ מענטשן, אַזוי ניט בלויז עס איז קיין שאָדן אין מענטשן האַלטן די מידע פון ​​טרינקט גרין טיי אויף אַ טעגלעך יקער, עס זענען פילע בענעפיץ.

די וויכטיק זאַך צו טאָן דאָ איז אַז מענטשן וואס האָבן אַ ליבשאַפט פֿאַר טרוקן טשוינג טיי אָדער טרינקען צו פיל שטאַרק טיי איבער דעם טאָג זאָל מעסיק.מער ימפּאָרטאַנטלי, פון קורס איז אַז מענטשן וואָס האָבן די מידע פון ​​​​נעמען ביילאגעס וואָס אַנטהאַלטן גרין טיי עקסטראַקץ אַזאַ ווי קאַטעטשינס אָדער EGCG זאָל לייענען די פירמע קערפאַלי צו זען אויב זיי וועלן יקסיד 800 מג פון EGCG פּער טאָג, אַזוי זיי קענען היטן זיך קעגן די ריזיקירן. .

אין קיצער, די נייַע אי.יו. רעגיאַליישאַנז זענען דער הויפּט פֿאַר גרין טיי עקסטראַקט פּראָדוקטן און וועט האָבן אַ קליין פּראַל אויף אונדזער טעגלעך טרינקט געוווינהייטן.